Den Moment genießen – in vollen Atemzügen
Den Alltag hinter sich lassen, entspannen und den Augenblick genießen. Das hört sich wie Urlaub an, ist aber Meditation. Eine ...
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Milch – weiß und wertvoll
Sie ist reich an hochwertigem Eiweiß und enthält große Mengen an Calcium, wertvolle Vitamine sowie Mineralstoffe: Milch hat viel zu ...
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Treppe statt Lift bringt Schwung
Regelmäßige körperliche Aktivität erhöht das Wohlbefinden. Dazu muss nicht gleich der Sportverein oder das Fitnessstudio aufgesucht werden. Auch kleine Taten ...
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Vierbeiner bringen Spaß ins Leben
Haustiere sind für viele Menschen lieb gewonnene Begleiter. Wenn Sie darüber nachdenken, sich ein Haustier anzuschaffen, prüfen Sie zunächst, ob ...
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Gruß an die Sonne
Manche machen ihn vor dem Frühstück, Langschläfer am Vormittag, andere erst abends. Gemeint ist der Sonnengruß aus dem Yoga, eine ...
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Weniger Salz, mehr Geschmack
Petersilie, Oregano und Basilikum verbreiten ihren intensiven Duft schon beim Schneiden. Mit frischen Kräutern schmecken gewürzte Gerichte nicht nur lecker, ...
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Lange kraftvoll
Im Alter ist für viele Menschen der Krafterhalt das Wichtigste, um den Alltag zu bewältigen: sei es beim Tragen der ...
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Lachen macht glücklich
In geselliger Kartenrunde, beim Wandern mit Freunden oder während des Schauens einer Komödie – jeder hat es schon erlebt: Wenn ...
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Fünf am Tag – die perfekte Mischung
Sich vielseitig und abwechslungsreich zu ernähren, aber auch zu genießen! Darin steckt das Geheimnis für mehr Wohlbefinden. Gemüse und Obst ...
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Gesundheitswandern: Jeder Schritt hält fit
Für alle, die gerne in der Natur unterwegs sind und sich gleichzeitig fit halten möchten, ist Gesundheitswandern ideal. Gemeinsam wird ...
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